Nocování ve sněhu: jak se připravit na zimní bivak

Nocování ve sněhu zní jako dobrodružství a do jisté míry jím také je. Nejde o to vydržet mráz silou vůle, ale připravit se tak, aby vám teplo neunikalo. Kdo si vezme správné vybavení a dodrží několik zásad, přečká noc bez újmy a ráno uvidí krajinu, kterou přes den nezažije.

Proč lidé spí ve sněhu

Někteří to dělají kvůli zážitku, jiní kvůli výpravě do hor, kde je nocleh součástí cesty. Sníh působí jako izolace a při správném postupu dokáže být okolí postele teplejší než ledová půda. Rozhoduje ale disciplína a výbava, ne odvaha.

Zimní spaní v přírodě se nedá brát na lehkou váhu. Podcenění počasí a výbavy může vést k prochladnutí, které ohrozí zdraví.

Správná příprava začíná dávno doma.

Spacák, podložka, stan

Nejdůležitější je spacák s vhodným teplotním rozsahem. Údaje na obalu udávají takzvanou komfortní teplotu, tedy tu, při které se dá pohodlně spát. Kupujte spacák pro nižší teploty, než jaké očekáváte, protože se vždy může ochladit víc.

Podložka pod spacákem je stejně důležitá jako spacák sám. Od země nebo sněhu uniká teplo nejvíc, proto se vyplatí kvalitní nafukovací nebo pěnová podložka s dobrými izolačními vlastnostmi. Dvě slabé podložky nad sebou fungují lépe než jedna.

Stan volte podle podmínek, ve větru a sněhu potřebuje pevné kotvení.

Jak postavit nocleh

Místo vybírejte chráněné před větrem a mimo dosah visících sněhových převisů. Vyhněte se místům, kde by mohla spadnout lavina, a dnu údolí, kde se drží největší chlad. Ideální je závětří, třeba za stromy nebo za terénní vlnou.

Udusejte sníh, kam postavíte stan, aby se do něj nepropadaly kolíky. Zvažte i vyhloubení jednoduché jamky, která vás ochrání před větrem. Čím lépe jsou okraje prostoru utěsněné, tím méně proudí studený vzduch.

Nikdy nespěte v místě, kde hrozí pád sněhu ze stromů.

Jak udržet teplo přes noc

Před spaním se zahřejte pohybem, ne alkoholem. Alkohol sice navodí pocit tepla, ale rozšíří cévy a organismus o teplo dřív připraví. Než vlezete do spacáku, převlékněte si zpocené oblečení za suché.

Spacák nechte ovázat kapucí a utěsněte ho kolem ramen. Většina tepla uniká hlavou, proto si vezměte čepici. Někteří si berou do spacáku láhev s teplou vodou, která chvíli hřeje.

Když je vám zima, neváhejte vstát a projít se.

Ráno se vyplatí nevylézat ze spacáku hned. Nejdřív si připravte oblečení a snídani na dosah, ať nemusíte vstávat do chladu.

Jídlo, pití a energie

Tělo se v zimě ohřívá i trávením, proto si před spaním dejte něco kalorického, ale lehkého. Teplý nápoj zahřeje a pomůže usnout. Vyhněte se velkému množství kávy, která podporuje odvod vody.

Pijte i v noci, protože dehydratace zvyšuje riziko prochladnutí. Nápoj mějte v termosce nebo v láhvi u sebe ve spacáku, aby nezamrzl.

Ráno si dopřejte teplé jídlo, dodá energii na další cestu.

Bezpečnost a rizika

Hlavním rizikem je podchlazení. Projevuje se intenzivním třesem, zmateností a ochablostí. Když tyto známky zpozorujete u sebe nebo u druhého, jde o stav, který vyžaduje rychlý přesun do tepla a přivolání pomoci.

Dávejte pozor i na omrzliny na prstech, uších a tváři. Projevují se ztuhlostí a ztrátou citu. Poškozené místo nechte pomalu ohřát, nikdy ho netřete sněhem.

V horách se řiďte pokyny horské služby a sledujte předpověď.

Kde si to bezpečně vyzkoušet

První noc nechte na zahradě, u chaty nebo v kempu, kde je poblíž teplo a kde můžete ustoupit do bezpečí. Získáte jistotu a odhalíte slabá místa výbavy. Teprve pak se vydejte dál.

Zimní přespání v přírodě je bezpečné jen pro lidi, kteří znají své tělo a umí odhadnout počasí. Pro úplné začátečníky se hodí doprovod zkušenějšího kamaráda.

Časté otázky

Jaký spacák na sníh?

Vybírejte podle komfortní teploty, která odpovídá nejnižším očekávaným teplotám. Vždy raději teplejší než chladnější. Kvalitní izolační podložka bývá stejně důležitá jako spacák.

Zmrzne mi voda v láhvi?

Přes noc může. Láhev proto noste u sebe ve spacáku nebo ji dejte do termosky a nevystavujte ji mrazu. Ráno si rádi ohřejete nápoj, který nezamrzl.

Kolik vrstev oblečení si vzít?

Vrstvy střídejte podle potřeby a noste suché prádlo na spaní. Do spacáku choďte v suchém, ideálně v termoprádle. Zpocené oblečení teplo nedrží, spíš chladí.

Nespí se lépe v igelitu nebo ve sněhové jamce?

Sněhová jamka a závětří pomohou, ale musí být bezpečně postavené. Úplné utěsnění bez větracího otvoru je nebezpečné kvůli vlhkosti a nedostatku vzduchu. Vždy zajistěte přístup vzduchu.

Můj tip: Doporučila bych vyzkoušet první zimní noc na zahradě a vzít si k tomu teplejší spacák, než si myslíte, že budete potřebovat. Suché oblečení na spaní udělá víc než drahá bunda. A když začnete mrznout tak, že se nedá udržet teplo, raději seberte věci a jděte do tepla, ať jste kdekoliv.

Zdroje

• Horská služba ČR, zásady bezpečného pohybu v zimních horách
• Hasičský záchranný sbor ČR, bezpečnost při pobytu v přírodě
• Státní zdravotní ústav, prevence podchlazení