5 omylů při ochraně dítěte před sluncem u moře

Dětská kůže je citlivější než dospělá a u moře ji zasáhne slunce z vody, písku i oblohy. Jak ochránit dítě před sluncem u moře a nenechat se zmást zažitými omyly? Základ tvoří stín, oblečení, pokrývka hlavy, krém a dostatek pití. Pět omylů, které se opakují, přitom může spálení usnadnit. Projdeme je jeden po druhém a ukážeme, co platí doopravdy.

Omyl 1: stačí namazat se jednou ráno

Krém s ochranným faktorem se z kůže stírá. Ručník, písek a voda ho odstraňují, a děti se při hře potí. Mazání je proto nutné opakovat, zejména po koupání. Řiďte se návodem na obalu.

Nanášejte dostatečné množství na všechny odkryté části. Zapomíná se na uši, nárty, šíji a ramena. Krém nechte před koupáním vstřebat. Pro děti volte přípravek určený pro jejich věk.

Krém není jediná ochrana. Slouží jako doplněk stínu a oblečení. Nikdy nespoléhejte jen na něj. V poledne se slunci raději vyhněte.

Omyl 2: ve stínu se dítě nespálí

Stín snižuje záření, ale neblokuje ho zcela. Odraz od písku a vody dopadá i pod slunečník. Dítě se může spálit i ve stínu. Proto je nutná kombinace ochran.

Nejintenzivnější je slunce kolem poledne. V tuto dobu se vyplatí být v zastíněném prostoru nebo v ubytování. Hrajte si ráno a pozdě odpoledne. Siestu využijte jako odpočinek.

Vyberte stabilní slunečník nebo stan s dobrou ochranou. Pozor na vítr, který deštníky převrací. Stín sledujte, protože se posouvá. Doplňte ho klobouk.

Omyl 3: tričko a klobouk jsou zbytečné

Oblečení patří k nejspolehlivějším ochranám. Tričko s dlouhým rukávem a plavky s UV filtrem kryjí kůži bez mazání. Mokrá látka chrání hůř než suchá, takže mějte náhradní. Dětem se hodí lehké a světlé materiály.

Klobouk s širokou krempou chrání obličej, uši a krk. Čepice s kšiltem nestačí. Zvolte takový, který dítě udrží na hlavě. Brýle s UV filtrem chrání oči.

Zvykejte děti na oblečení od malička. Udělejte z něj součást hry. Příkladem jste vy. Když ho nosíte i vy, dítě to přijme.

Omyl 4: dítě si o pití řekne, až bude potřebovat

Děti často na pití zapomenou, zvlášť při hře. Žízeň se projeví pozdě. Nabízejte vodu pravidelně, i když o ni nežádají. Je to jednoduché pravidlo.

Vhodná je čistá voda, případně neslazený čaj. Sladké nápoje žízeň neuhasí. Vodu držte ve stínu, aby nebyla horká. Ovoce s vysokým obsahem vody pomáhá.

Příznaky přehřátí poznáte podle únavy, bolesti hlavy, zvracení či zarudlé kůže. Dítě uložte do stínu, ochlazujte ho a pijte. Při horečce nebo zhoršení stavu vyhledejte lékaře. Kojence nevystavujte přímému slunci.

Omyl 5: lehké opálení je dobrá ochrana

Opálená kůže není chráněná. Opálení je známkou poškození buněk. Dětská kůže si poškození pamatuje a riziko roste s opakovaným spálením. Preventivně proto není třeba opalovat.

Svědomitá ochrana platí i pro děti s tmavší pletí. Také ony se mohou spálit. Krém a oblečení jsou potřeba všem. Rozdíl je jen v citlivosti.

Pokud dojde ke spálení, ochlaďte kůži vodou a vyhýbejte se slunci. Při puchýřích, horečce nebo rozsáhlém zarudnutí se poraďte s lékařem. Nepropichujte puchýře. Pro péči zvolte přípravky vhodné pro děti.

Časté otázky

Od jakého věku lze dítě mazat krémem?

U nejmenších dětí je nejlepší slunci se vyhnout a využít stín a oblečení. Krém zvolte podle doporučení lékaře nebo pediatra. Přípravky určené dětem mají jemnější složení.

Kdy je nejbezpečnější být na pláži?

Ráno a pozdě odpoledne. Kolem poledne je záření nejsilnější. V tuto dobu se vyplatí odpočinek ve stínu nebo v pokoji.

Jak poznám, že se dítě přehřálo?

Dítě je unavené, podrážděné, má zarudlou kůži, bolest hlavy nebo zvrací. Přesuňte ho do stínu, ochlaďte a dejte pít. Při potížích volejte lékaře.

Zdroje

• Státní zdravotní ústav
• Ministerstvo zdravotnictví ČR
• Česká pediatrická společnost ČLS JEP