Proč dlouhou cestu autem s dětmi přežijete líp s plánem zastávek

Dlouhá cesta autem s dětmi se nezvládá vydržením, ale rytmem: jízda, přestávka, jídlo, pohyb. Jak přežít dlouhou cestu autem s dětmi bez hádek a kolektivní nevolnosti? Rozdělte trasu na úseky, na každý si připravte jinou činnost a nepodceňte svačiny. Na vymyšlené rodině uvidíte, jak plán vypadá v praxi. Číslo zastávek přizpůsobte věku dětí.

Rodina na cestě k moři: ilustrační příklad

Představte si rodinu se dvěma dětmi, pětiletou holčičkou a devítiletým chlapcem, která vyráží na celodenní cestu k moři. Rodiče řídí střídavě. Příběh je vymyšlený, ale situace je běžná. Cesta si žádá plán.

První chyba bývá vyjet bez rezervy. Děti hladové, unavené a rozmrzelé jsou horší než zácpa. Rodiče proto zvolí brzký odjezd a lehkou snídani. Klid na startu rozhoduje.

Trasu rozdělí na úseky po zhruba dvou hodinách. Na konci každého je zastávka na protažení a jídlo. Cíl je blízko a dá se k němu dojít po částech. Děti tak vidí postup.

Zastávky, které opravdu pomáhají

Zastávka nemá být jen na toaletu. Vyberte místo s travnatou plochou nebo hřištěm, kde se děti proběhnou. Pět až deset minut běhání změní náladu. Odpočívadla u dálnic bývají hlučná, hledejte klidnější.

Pomáhá, když zastávky vyberete předem. Zapište si místa s hřištěm, kavárnou nebo parkem. Nemusíte je hledat za jízdy. Navigace v tom pomůže.

Počítejte s tím, že každá zastávka zabere víc času, než čekáte. Připočtěte rezervu do plánu. Dojezd se tak nezmění v stres. Klid přenášíte i na děti.

Svačiny bez drobků a nevolnosti

Do auta se hodí jídlo, které nedrolí a neleptá. Nakrájená zelenina, ovoce, tyčinky, sýr nebo rýžové chlebíčky. Vyhněte se mastným a silně vonícím jídlům. Těžké jídlo za jízdy může způsobit nevolnost.

Pití mějte po ruce, ideálně vodu. Sladké nápoje vedou k žízni a nervozitě. Lahve s pítkem zabrání rozlití. Vezměte pár sáčků na odpadky.

Děti náchylné na nevolnost při jízdě nechte jíst lehce a v menších porcích. Pomáhá čerstvý vzduch a pohled dopředu. Čtení v autě jim spíše uškodí. Při potížích se poraďte s lékařem.

Zábava, která nepotřebuje obrazovku

Slovní hry jako „vidím něco, co ty nevidíš“, hádání zvířat nebo řetězení slov zaberou hodiny. Rodiče se mohou zapojit a děti baví společné hraní. Nepotřebují žádné vybavení. Jsou skvělé na dálnici.

Audioknihy a pohádky se hodí pro všechny věkové skupiny. Vyberte příběh, který zaujme děti i dospělé. Pomáhá i hudba, kterou si děti vyberou. Střídejte.

Pro menší děti připravte malé překvapení v balíčku. Omalovánky, samolepky nebo malé hračky. Otevírají se po zastávkách. Tak se cesta stává dobrodružstvím.

Bezpečnost a pohodlí

Dítě musí být ve správné autosedačce podle věku a výšky. Zkontrolujte upevnění a pásy. Nikdy nepřipoutejte dítě přes silné oblečení. Bezpečnost nelze zjednodušit.

Dítě nikdy nenechávejte samotné v zaparkovaném autě, ani na chvíli. V horku se vnitřek rychle přehřeje. Zavřete okna slunečními clonami. Větrejte.

Pro pohodlí přibalte přikrývku, malý polštářek a oblečení na převlečení. Teplota v autě má být stálá. Děti usnou snáz. Spánek je nejlepší způsob, jak čas zkrátit.

Můj tip: Doporučila bych vám v batohu pod ruku nachystat jednu tašku s tím nejpotřebnějším: vlhčené ubrousky, sáčky, náhradní tričko a svačinu. Při nevolnosti nebo rozlitém pití nemusíte hledat v kufru. Taška patří dopředu k řidiči nebo spolujezdci.

Zdroje

• BESIP
• Ministerstvo dopravy ČR
• Česká pediatrická společnost ČLS JEP